في الواقع, عند ممارسة رياضة مثل كمال الاجسام، فمن المهم ترطيب جسمك بشكل منتظم, ولكن ما هي المشروبات التي المفيدة لأجسادنا وتلك التي يجب تجنبها؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
المشروبات التي يجب تناولها:
- المياه
- الحليب
- عصير الخضار
- عصير
- مرق الخضار
المشروبات التي يجب استهلاكها باعتدال:
- القهوة
- الشاي
- حليب الشوكولاته
المشروبات التي يجب تجنبها:
- صودا
- المشروبات الحلوة
- (و المشروبات الكحولية بطبيعة الحال)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق