.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
لحم الدجاج هو الافضل لتطوير كتلة العضلات مع خفض مستويات الدهون: حيث يعتبر محتواه من البروتين هو الأعلى على الاطلاق، في حين يتوفر على نسبة شبه منعدمة من الدهون (تركيبة مثالية لبناء العضلات والبقاء جاف).
كثيرا ما نرى في المجلات و التلفاز ابطال كمال الاجسام و هم يقومون بابتلاع كميات كبيرة من الدجاج. فهل تعرف لماذا؟
ببساطة لأن الدجاج هو أفضل اللحوم لكمال الاجسام:
-- المياه 75٪
-- حوالي 30٪ بروتين
-- الدهون حوالي 3٪ فقط
(مقارنة بلحم البقر: 18٪ بروتين والدهون 22٪)
يتركب لحم الديك الرومي من نفس مكونات الدجاج، وبالتالي لها نفس الفوائد لممارسي كمال الاجسام. مع التركيز على ان لحوم الدجاج غنية جدا بالفيتامين B.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
لحم الدجاج هو الافضل لتطوير كتلة العضلات مع خفض مستويات الدهون: حيث يعتبر محتواه من البروتين هو الأعلى على الاطلاق، في حين يتوفر على نسبة شبه منعدمة من الدهون (تركيبة مثالية لبناء العضلات والبقاء جاف).
كثيرا ما نرى في المجلات و التلفاز ابطال كمال الاجسام و هم يقومون بابتلاع كميات كبيرة من الدجاج. فهل تعرف لماذا؟
ببساطة لأن الدجاج هو أفضل اللحوم لكمال الاجسام:
-- المياه 75٪
-- حوالي 30٪ بروتين
-- الدهون حوالي 3٪ فقط
(مقارنة بلحم البقر: 18٪ بروتين والدهون 22٪)
يتركب لحم الديك الرومي من نفس مكونات الدجاج، وبالتالي لها نفس الفوائد لممارسي كمال الاجسام. مع التركيز على ان لحوم الدجاج غنية جدا بالفيتامين B.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق