كمال الاجسام التدريبات والوزن التدريب الروتينية للمراهقين
كمال الاجسام التدريبات والوزن التدريب الروتينية للمراهقين البداية عندما تبدأت تحتاج إلى بناء قاعدة صلبة والعادات الجيدة. تماما مثل أي ه...
أحدث المنشورات
تمارين تضخيم عضلات الاكتاف
تمارين تضخيم عضلات الاكتاف
تمارين تضخيم عضلات الاكتاف تحتل عضلات الكتف اهتمام خاص لدى لاعب كمال الاجسام لما تحمله من جمال واناقة وعضلات الاكتاف الجيدة تعطى علامة ...
إذا كنت تفكر في زيادة حجم عضلاتك فتناول
إذا كنت تفكر في زيادة حجم عضلاتك فتناول
إذا كنت تفكر في زيادة حجم عضلاتك فتناول: -- قبل ساعتان على الأقل من بدء تمريناتك : النشويات (كالحبوب, العجائن, الخبز الكامل ...). -- قبل ...
فوائد التمر (البلح)
فوائد التمر (البلح)
يعتبر التمر وجبة غذائية متكاملة , له قيمة غذائية عالية , كما أنه يمد الجسم بطاقة عالية حوالي 3000 سعر حراري / كجم . و تحتوي ثمرة التمر ...
هل كمال الأجسام له تأثير على طول القامة عند القاصرين ؟
هل كمال الأجسام له تأثير على طول القامة عند القاصرين ؟
هل كمال الأجسام له تأثير على طول القامة عند القاصرين ؟ . . . . . . . . . . . لا توجد هنالك علاقة, وحدها الوراثة و التغذية من يحددان طول...
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
